家食事

夜明けから夕暮れまでの春の食事のアイデア

早い朝食から遅い夕食まで、専門家が厳選した食事や料理の中から、素晴らしい新春のレシピをご紹介します。お店から新鮮な食材をいくつか買って、この季節の専門家ガイドを使って料理を始めましょう!

古典的な春の食事スタイルは何ですか?

古典的な春の食事スタイルには次のようなものがあります。

  1. アスパラガスのローストやアスパラガスのレモンバター焼きなどのアスパラガス料理。

  2. イチゴとビネグレットソースを添えたミックスグリーンなど、新鮮な食材を使ったサラダグリーン。

  3. サーモンやエビなどのシーフードのグリルと軽い春野菜の組み合わせ。

  4. エンドウ豆、アーティチョーク、ネギなどの食材を使った春野菜のフリッタータまたはキッシュ。

  5. バジルペスト添えパスタやミントチミチュリ添え子羊のグリルなど、新鮮なハーブを使った料理。

  6. 春のエンドウ豆のスープまたはピューレ。ミント チーズやリコッタ チーズが添えられることが多い。

  7. 鶏肉や子羊のグリルに新じゃがやネギなどの春野菜を添えて。

  8. フルーツシャーベットやレモンタルトなど、軽くて爽やかなデザート。

朝食

栄養たっぷりの春の朝食とは何ですか？栄養豊富な春の朝食には次のものが含まれます。アボカドトースト、チェリートマト、塩、コショウ、レモン汁。新鮮なベリー、グラノーラ、はちみつを少々添えたヨーグルトパフェ。オートミールにアーモンドミルク、新鮮なフルーツ、シナモンをふりかけたもの。ほうれん草、キノコ、チェリートマトが入った野菜たっぷりのオムレツ。アーモンドミルク、冷凍ベリー、ほうれん草、プロテ…

夕食

最もおいしい春のディナーのレシピは何ですか?この春に作れる素敵なディナーのアイデアをいくつかご紹介します。サーモンのグリル：サーモンの切り身をレモンとハーブで味付けし、フレーク状で柔らかくなるまでグリルします。ローストした春野菜とキヌアまたはライスピラフを添えてください。アスパラガスのリゾット：アルボリオ米をアスパラガス、グリーンピース、パルメザンチーズで煮込んだクリーミーなリゾットです…

ブランチ

春のブランチには何を出すべきですか?考慮すべきいくつかのアイデアを次に示します。フリッタータ：アスパラガスやチェリートマトなどの季節の野菜を詰め、チーズやハーブをトッピングしたオーブンで焼いたオムレツ。アボカドトースト：全粒粉パンで作ったトーストに、砕いたアボカド、チェリートマトをトッピングし、海塩とレモン汁を振りかけます。キッシュ: 卵、チーズ、ほうれん草、マッシュルーム、ハムなどのお…

ランチ

この春のお昼ご飯は何を作ろうかな？さまざまな好みや食事に対応できる春のランチのアイデアをいくつかご紹介します。サラダ：ミックスグリーン、チェリートマト、キュウリ、グリルチキンや豆腐などお好みのたんぱく質を加えたシンプルなグリーンサラダ。レモンベースのビネグレットソースをかけて、軽くてフレッシュな味わいに仕上げます。サンドイッチ: 全粒粉パンに挟んだ古典的な七面鳥またはチキンのサラダサンド…

食事 春のアイデア
フルーティーアイスティー

フルーティーアイスティーは、16人分の飲み物です。1食分には、 187カロリー、タンパク質0g 、脂肪0gが含まれています。1食分あたり65セントで、このレシピは、1日に必要なビタミンとミネラルの2%をカバーします。グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンの食事をしている場合は良い選択肢です。 12人がこのレシピを作り、また作るつもりです。 Taste of Homeのこのレシピでは、レモン汁、水、パイナップルジュース、砂糖が必要です。準備から盛り付けまで、このレシピには約25分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは0％で、非常に悪いです（ただし、まだ修正可能です）。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください：ハニージンジャーレモンアイスティー、フルーティーカレーチキンサラダ、フルーティーヨーグルトパフェ。

スウィート・ヒート・ドラムレット

スイートヒート ドラムエットは、最初から最後まで約1 時間かかります。1食あたり 83 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の7% をカバーします。この料理 1 食分には、約11 g のタンパク質、 9 g の脂質、合計187 カロリーが含まれています。このレシピは 18 人分です。1 人がこのレシピを試してよかったと回答しています。これは Taste of Home が提供しています。オードブルとしても使えます。マスタードパウダー、醤油、チリソース、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。グルテンフリー、乳製品フリー、および FODMAP 対応の食事をしている場合は良い選択肢です。すべてを考慮して、このレシピはスプーン評価 32% に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。 「Tart Raspberry Sorbet with a Hint of Heat 」 、 「Too Hot in the Kitchen: Cold Dishes for the Heat Wave 」、 「How Sweet It Is Sweet Potato Lasagne 」は、このレシピによく似ています。

クールなキュウリのディップ

前菜のレシピはいくらあっても困りません。クールなキュウリディップをぜひお試しください。このレシピは 16 人分です。1食あたり 22 セントで、1 日のビタミンとミネラルの必要量の2% をカバーします。1 食分には104 カロリー、タンパク質 1g 、脂質 11g が含まれています。Taste of Home がお届けします。スーパーボウルイベントで大ヒット間違いなしです。このレシピを作った人は多くありませんが、私としては大正解でした。ガーリック ソルト、マヨネーズ、キュウリ、その他いくつかの材料があれば作ることができます。グルテンフリーで乳卵菜食の食事をしている方には良い選択肢です。準備から盛り付けまで、このレシピは約5 分かかります。スプーンスコアは 0%で、この料理は改善の余地があります。同様のレシピには、アラメ枝豆キュウリサラダ、ケイジャンシュリンプとマリネキュウリサラダ、ニンジンキュウリサラダ（アジア風）などがあります。

ラベンダーミントティー

ラベンダーミントティーは、始めから終わりまで約15 分かかります。この料理 1 人前に含まれるタンパク質は約 0 g 、脂質は 0 g 、カロリーは合計 15です。1人前 29 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の1% をカバーします。このレシピは 4 人分です。1080 人がこのレシピを試してよかったと思っています。Taste of Home のこのレシピでは、ミントの葉、ローズマリー、蜂蜜、水が必要です。飲み物としても使えます。グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代、および乳卵菜食の食事をしている場合には良い選択肢です。全体的に、このレシピはスプーンスコア 0% という非常に悪い (しかしまだ修正可能) 評価を得ています。類似のレシピには、レモンフレンチマカロン入りラベンダーティー、 ガーデンミントとラベンダー入りワイルドブラックベリーシャーベット、キュウリミントティーサンドイッチがあります。

トロピカルチキンケバブ

トロピカルチキンケバブは、まさにあなたが探していたメインコースかもしれません。1食分には、 664カロリー、 27gのタンパク質、 3gの脂質が含まれています。このレシピは8人分です。1食分あたり2.37ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの25％をカバーします。1人がこのレシピを風味豊かで満足のいくものと評価しました。パイナップル、玉ねぎ、唐辛子フレーク、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。乳製品を摂らない食事をしている方には良い選択肢です。これはTaste of Homeが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約35分かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア54％に値すると判断しました。このスコアは堅実です。このレシピが気に入ったユーザーは、チキンシシカバブ、トロピカルタイチキンカレー、グリルケバブも気に入っています。

ハニーペアアイスティー

ハニーペアアイスティーは、まさにあなたが探していた飲み物かもしれません。このレシピは 6 人分です。1 食あたり 93 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の2% をカバーします。この料理 1 食分には、約0g のタンパク質、 0g の脂質、合計149 カロリーが含まれています。お店に行って、水、洋ナシネクター、レモン汁、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみてください。 2 人がこのレシピを作り、また作るでしょう。これは Taste of Home が提供しています。グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアンの食事をしている場合には良い選択肢です。準備から盛り付けまで、このレシピには約15 分かかります。すべてを考慮して、このレシピのスプーンスコアは 0% に値すると判断しました。このスコアは改善の余地があります。このレシピがお気に召しましたら、ハニージンジャーレモンアイスティー、韓国ハニーシトロンティーチーズケーキ、アイスオートミールクッキーなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

メリークリスマスティー

メリークリスマスティーのレシピは、約 25 分で作れます。1 食分には162 カロリー、タンパク質 0g 、脂質 1gが含まれています。このレシピは 9 人分で、1 食分あたり 2.9 ドルかかります。このレシピは 1 人のグルメや料理人に好まれています。いつでも楽しめますが、特にクリスマスに最適です。シナモンスティック、水、蜂蜜、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。これは Taste of Home が提供しています。かなり安価な飲み物として使えます。グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代、乳卵菜食の食事をしている場合には良い選択肢です。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 31% に値すると判断しました。このスコアはあまり優れていません。 クリングルクリスマスクラック (史上最高のクリスマスクラック!) 、アーモンドティークッキー、キュウリミントティーサンドイッチはこのレシピによく似ています。

キャラメルナッツログ

キャラメル ナッツ ログは、始めから終わりまで大体3 時間かかります。このオードブルは、1 食あたり245 カロリー、 10 g のタンパク質、 19 g の脂質を含みます。このレシピは 100 人分で、1 食あたり 30 セントかかります。 21 人がこのレシピを試して、気に入っています。お店に行って、水、バニラ エキス、ピーナッツ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。グルテンフリーで乳卵菜食の食事をしているなら、これは良い選択肢です。これは Taste of Home が提供しています。すべての要素を考慮して、このレシピはスプーンスコア 44% を獲得しており、これは堅実な結果です。このレシピが気に入ったユーザーは、Raw Vegan Chocolate Nut Bars 、 Almond Cacao Nut Balls 、およびAlmond Nut Butterも気に入っています。

アップルカマンベールサラダ

アップルカマンベールサラダは、まさにあなたが探していたオードブルかもしれません。この料理1人前は約4gのタンパク質、 15gの脂質、合計212カロリーを含みます。1人前1.49ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの7%をカバーします。このレシピは4人分です。1人がこのレシピを試して気に入っています。準備から盛り付けまで、このレシピは約15分かかります。Taste of Homeのこのレシピでは、メープルシロップ、ちぎったボストンレタス、白ワインビネガー、キャノーラ油が必要です。グルテンフリーで乳卵菜食の食事をしている方には良い選択肢です。全体的に、このレシピのスプーンスコアは34%とかなり低いです。このレシピがお気に召しましたら、 カマンベールチーズ入りカリフラワーとブロッコリーのグラタン、リンゴとほうれん草のサラダ、キャラメル豆腐とガランアップルのサラダなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

ギリシャ風グリルナマズ

ギリシャ風グリルナマズは、まさにあなたが探していた地中海料理のレシピかもしれません。1食分には310カロリー、 40gのタンパク質、 15gの脂質が含まれています。このレシピは6人分で、1食分あたり3.97ドルです。133人がこのレシピに感動しました。これはTaste of Homeが提供しています。ナマズの切り身、ミント、フェタチーズ、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。準備から盛り付けまで、このレシピは約30分かかります。メインコースとしても使えます。独立記念日にも最適です。グルテンフリーでペスカタリアンの食事をしている場合にもよい選択肢です。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア96%に値すると判断しました。このスコアは素晴らしいです。このレシピを気に入ったユーザーは、ナマズのムニエル、 ピメントチーズクレマンとスイカサルサを添えたナマズのタコス、 ケイジャンシーズニングとスパイシータルタルソースをかけたコーンミールクラストナマズも気に入っています。

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