イタリアの春の食べ物は美味しくて満足できると多くの人が感じます。イタリア料理は新鮮な食材と大胆な味に重点を置くことで知られており、春も例外ではありません。この時期には、アスパラガス、アーティチョーク、山菜などの食材が最盛期を迎え、美味しく風味豊かな料理を作るためによく使われます。
イタリアの伝統的な春の料理の例をいくつか紹介します。
アスパラガスのリゾット：アスパラガス、パルメザンチーズ、ハーブを使ったクリーミーな米料理です。
アーティチョーク・アッラ・ロマーナ：レモン、ニンニク、ハーブで風味付けしたアーティチョークの煮込み。
パスタ プリマヴェーラ: アスパラガスやエンドウ豆など、さまざまな新鮮な春の野菜を軽いトマトまたはクリーム ソースで作ったパスタ料理です。
ラムチョップのグリル: ラムチョップのグリルはイタリアで人気の春の料理で、ローストポテトや野菜などのさまざまな付け合わせが添えられることがよくあります。
春のサラダ: さまざまな野菜、ハーブ、春の野菜を使った新鮮で風味豊かなサラダ。オリーブ オイル、レモン、パルメザン チーズで和えられることがよくあります。
これらは、一年のこの時期に家族や地域社会で楽しめる数多くのおいしいイタリアの春料理のほんの一例です。人気のある具体的な料理は、イタリア国内の地域や文化の違いによって異なります。
イタリアの細切りポークシチューは、あなたが探しているまさにアメリカのレシピかもしれません。このグルテンフリーのレシピは 9 人分で、 1 人分あたり $3.26です。このメインコースには、1食あたり537カロリー、 67gのタンパク質、 18gの脂肪が含まれています。テイスト・オブ・ホームがお届けします。いつでも楽しめますが、特に秋がおすすめです。 1 人がこのレシピを作成しており、また作成したいと考えています。このレシピは下ごしらえから盛り付けまで約8時間20分かかります。調味料、鶏がらスープ、豚肩ロース肉、その他いくつかの材料が手元にあれば作れます。スプーンのスコアが 81%というこの料理は最高です。同様のレシピには、細切りイタリアン ポーク サンドイッチ、イタリアン ポーク シチュー、イタリアン スロー クッカー ポークと白インゲン豆のシチューなどがあります。
アメリカ料理が食べたくなったら、外食したりテイクアウトを頼んだりするのはやめましょう。イタリア風スロッピージョーを自宅で作ってみましょう。このレシピは10人分で、1人分あたり1.61ドルかかります。この料理1人分には、約20gのタンパク質、 32gの脂質、合計497カロリーが含まれています。これはTaste of Homeが提供しています。メインコースとして最適で、約50分で完成します。お店に行って、トマトソース、チリパウダー、モッツァレラチーズ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。このレシピを作った人は多くありませんが、1人はこれがぴったりだと言います。全体として、このレシピは59%というかなり良いスプーンスコアを獲得しています。オールアメリカンスロッピージョー、グリーンチリスロッピージョー、ホームスタイルスロッピージョーは、このレシピによく似ています。
イタリア菓子パンのレシピは約30分で作れます。 1 食分 15 セントのこのレシピは、ビタミンとミネラルの 1 日の必要量の4% をカバーします。 1食分には87カロリー、タンパク質3g 、脂質2gが含まれています。このレシピは 24 人分です。活性酵母、調味料、砂糖、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。安価なパンとしても活躍します。このレシピを作った人はほんの数人だけで、1 人はそれが的を射ていたと言うでしょう。このレシピは典型的な地中海料理です。ラクト・オボ・ベジタリアンダイエットを実践している場合には、これは良い選択肢です。テイスト・オブ・ホームがお届けします。スプーンのスコアが 19%なので、この料理はそれほどすごいものではありません。同様のレシピには、 「スイート イタリア ビスケット パン」 、 「パン焼き: 白全粒小麦を使用したイタリア風パン」 、および「パン製造機 イタリア パン (オーブンで焼いた)」があります。
地中海料理のレシピをレシピボックスにさらに追加したい場合は、イタリアのパスタとエンドウ豆を試してみるとよいでしょう。自分の姿を見ていますか？このラクト オボ ベジタリアン レシピには、1 食分あたり187 カロリー、タンパク質 8g 、脂肪 5g が含まれています。 1 食分 48 セントのこのレシピは、ビタミンとミネラルの 1 日の必要量の10% をカバーします。このレシピは 4 人分です。このレシピを作った人は多くありませんが、1 人は的を射ていると言うでしょう。オードブルとしても活躍します。このレシピは準備から盛り付けまで約30分かかります。店に行き、水、バター、キノコの茎と部分、その他今日作るために必要なものをいくつか買ってください。テイスト・オブ・ホームがお届けします。スプーンのスコアは 37%で、この料理はかなり悪いです。このレシピが気に入ったら、同様のレシピをご覧ください:エンドウ豆とイタリアン ソーセージのパスタ、イタリアン エンドウ豆 (生ハム入りエンドウ豆) 、およびイタリアン エンドウ豆。
グルテンフリーのレシピをもっとレパートリーに加えたい場合は、レモンソースがけの栗のケーキ：カスタニャッチョが試してみるべきレシピかもしれません。 1食分には365カロリー、タンパク質4g 、脂質7gが含まれています。 1 人前 3.04 ドルで、10 人分のデザートが食べられます。 1 人が、このレシピはおいしくて満足できると評価しました。店に行き、砂糖、クルミのかけら、レモン、その他いくつかの材料を買って今日作りましょう。フードネットワークがお届けします。このレシピは準備から盛り付けまで約55分かかります。スプーンのスコアが 25%なので、この料理はそれほど驚くべきものではありません。同様のレシピには、カスタニャッチョ (イタリアの栗のケーキ) 、 リコッタチーズ入り栗のケーキ、カスタニャッチョがあります。待ちに待ったクリスマスとカスタニャッチョ・コン・ラルド（背脂の栗のケーキ） 。
イタリアのストロンボリ島は最初から最後まで約35 分かかります。このメインコースには、1食あたり387カロリー、タンパク質22g 、脂肪20gが含まれています。このレシピは 6 人分です。 1 食分あたり $1.41で、このレシピは 1 日に必要なビタミンとミネラルの16% をカバーします。 Taste of Homeのこのレシピでは、バター、チェダーチーズ、サラミ、パルメザンチーズが必要です。 1 人がこのレシピを試して気に入っています。地中海料理のファンにとって、予算に優しいレシピです。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 40% であり、かなり悪いです。同様のレシピには、 「簡単ストロンボリ (イタリアン ストロンボリ)」 、 「イタリアン ストロンボリ」 、 「イタリアン ストロンボリ」などがあります。
クレオール料理はいくら食べても飽きません。イタリア風マフィュレッタンをぜひお試しください。このレシピは 6 人分です。1 人分には528 カロリー、 22 g のタンパク質、 18 g の脂質が含まれています。1 人分 2.28 ドルで、このレシピで 1 日のビタミンとミネラルの必要量の24% を摂取できます。Allrecipes のこのレシピでは、マスタード、トマト、ペッパーオニオン、オレガノが必要です。準備から盛り付けまで、このレシピには約45 分かかります。このレシピを作った人は多くありませんが、1 人としては大成功だったと思います。手頃なメインコースとして十分です。ラクト・オボ・ベジタリアンの食事をしている方には良い選択肢です。スプーンスコア 77% のこの料理は、しっかりした出来です。同様のレシピには、本格イタリアン ビスコッティ、クリスピー イタリアン カリフラワー ポッパーズ 前菜、 リコッタ チーズ、ソテーしたマッシュルーム、玉ねぎを添えたエルク イタリアン ソーセージ ピザなどがあります。
ストロンボリサンドイッチは、メインコースのレシピボックスを拡張するのに最適なレシピかもしれません。この料理 1 人前には、タンパク質がおよそ 19g 、脂肪が 22g 、合計474 カロリーが含まれています。このレシピは 10 人分で、1 人分あたり $1.33 かかります。店に行き、スイスチーズ、玉ねぎ、バジル、その他いくつかの材料を買って今日作りましょう。このレシピは準備から盛り付けまで約50分かかります。 1 人がこのレシピを試してよかったと言っていました。テイスト・オブ・ホームがお届けします。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 33% ですが、これはそれほど驚異的ではありません。同様のレシピには、 「ストロンボリ サンドイッチ」 、 「簡単ストロンボリ (イタリアのストロンボリ)」 、 「ストロンボリ」があります。
イタリアンサブのレシピは、約15分で作れます。このレシピは6人分です。1食あたり4.59ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の32%をカバーします。このメインコースは、1食あたり895カロリー、タンパク質54g 、脂肪58gです。 1人がこのレシピを試して気に入っています。これはTaste of Homeが提供しています。お店に行って、サラミ、白ワインビネガー、オリーブ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。この地中海料理を本当に気に入った人はほんのわずかでした。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア75%に値すると判断しました。これはかなり良いスコアです。このレシピを気に入ったユーザーは、イタリアンサブ、イタリアンサブ、イタリアンビーフサブも気に入っています。
メインコースのレシピはいくらあっても困りません。イタリアンターキーサンドイッチをぜひお試しください。このレシピは12人分で、1人分2.92ドルです。体型を気にしていますか？グルテンフリー、乳製品フリー、ホール30のこのレシピは、1人分あたり243カロリー、タンパク質49g 、脂質4gです。このレシピは、1人のグルメや料理人に好まれています。Taste of Homeのこのレシピには、七面鳥の胸肉、酢、ピーマン、オレガノが必要です。地中海料理が好きな人には、かなり安価なレシピです。準備から盛り付けまで、このレシピには約5時間10分かかります。すべてを考慮して、このレシピにはスプーンスコア0％がふさわしいと判断しました。このスコアは非常に悪いですが（まだ修正可能です）。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください：グリルBBQターキーサンドイッチ、 La Bellanイタリアンターキーバーガー、アボカドトマトとモッツァレラのパニーニ/サンドイッチ。
