イタリアの春の食べ物は美味しくて満足できると多くの人が感じます。イタリア料理は新鮮な食材と大胆な味に重点を置くことで知られており、春も例外ではありません。この時期には、アスパラガス、アーティチョーク、山菜などの食材が最盛期を迎え、美味しく風味豊かな料理を作るためによく使われます。
イタリアの伝統的な春の料理の例をいくつか紹介します。
アスパラガスのリゾット：アスパラガス、パルメザンチーズ、ハーブを使ったクリーミーな米料理です。
アーティチョーク・アッラ・ロマーナ：レモン、ニンニク、ハーブで風味付けしたアーティチョークの煮込み。
パスタ プリマヴェーラ: アスパラガスやエンドウ豆など、さまざまな新鮮な春の野菜を軽いトマトまたはクリーム ソースで作ったパスタ料理です。
ラムチョップのグリル: ラムチョップのグリルはイタリアで人気の春の料理で、ローストポテトや野菜などのさまざまな付け合わせが添えられることがよくあります。
春のサラダ: さまざまな野菜、ハーブ、春の野菜を使った新鮮で風味豊かなサラダ。オリーブ オイル、レモン、パルメザン チーズで和えられることがよくあります。
これらは、一年のこの時期に家族や地域社会で楽しめる数多くのおいしいイタリアの春料理のほんの一例です。人気のある具体的な料理は、イタリア国内の地域や文化の違いによって異なります。
イタリア菓子パンのレシピは約30分で作れます。 1 食分 15 セントのこのレシピは、ビタミンとミネラルの 1 日の必要量の4% をカバーします。 1食分には87カロリー、タンパク質3g 、脂質2gが含まれています。このレシピは 24 人分です。活性酵母、調味料、砂糖、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。安価なパンとしても活躍します。このレシピを作った人はほんの数人だけで、1 人はそれが的を射ていたと言うでしょう。このレシピは典型的な地中海料理です。ラクト・オボ・ベジタリアンダイエットを実践している場合には、これは良い選択肢です。テイスト・オブ・ホームがお届けします。スプーンのスコアが 19%なので、この料理はそれほどすごいものではありません。同様のレシピには、 「スイート イタリア ビスケット パン」 、 「パン焼き: 白全粒小麦を使用したイタリア風パン」 、および「パン製造機 イタリア パン (オーブンで焼いた)」があります。
グルテンフリーのレシピをもっとレパートリーに加えたい場合は、レモンソースがけの栗のケーキ：カスタニャッチョが試してみるべきレシピかもしれません。 1食分には365カロリー、タンパク質4g 、脂質7gが含まれています。 1 人前 3.04 ドルで、10 人分のデザートが食べられます。 1 人が、このレシピはおいしくて満足できると評価しました。店に行き、砂糖、クルミのかけら、レモン、その他いくつかの材料を買って今日作りましょう。フードネットワークがお届けします。このレシピは準備から盛り付けまで約55分かかります。スプーンのスコアが 25%なので、この料理はそれほど驚くべきものではありません。同様のレシピには、カスタニャッチョ (イタリアの栗のケーキ) 、 リコッタチーズ入り栗のケーキ、カスタニャッチョがあります。待ちに待ったクリスマスとカスタニャッチョ・コン・ラルド（背脂の栗のケーキ） 。
イタリア豆のスープの所要時間は開始から終了まで約 30 分です。このレシピは6人分です。1人分には593カロリー、タンパク質60g、脂質23gが含まれます。 1食分あたり3.36ドルのこのレシピは、ビタミンとミネラルの1日の必要量の29％をカバーします。このレシピは 1 人の食通や料理人に好まれています。このレシピで秋がさらに特別になります。 Taste of Homeのこのレシピでは、ベビーほうれん草、ペスト、オリーブオイル、セロリが必要です。地中海料理のメインコースとしても最適です。スプーンのスコアは 76% で、この料理は堅実です。同様のレシピには、イタリアの黒豆のスープ、イタリアの鶏肉と豆のスープ、イタリアのソーセージ豆のスープなどがあります。
イタリアの細切りポークシチューは、あなたが探しているまさにアメリカのレシピかもしれません。このグルテンフリーのレシピは 9 人分で、 1 人分あたり $3.26です。このメインコースには、1食あたり537カロリー、 67gのタンパク質、 18gの脂肪が含まれています。テイスト・オブ・ホームがお届けします。いつでも楽しめますが、特に秋がおすすめです。 1 人がこのレシピを作成しており、また作成したいと考えています。このレシピは下ごしらえから盛り付けまで約8時間20分かかります。調味料、鶏がらスープ、豚肩ロース肉、その他いくつかの材料が手元にあれば作れます。スプーンのスコアが 81%というこの料理は最高です。同様のレシピには、細切りイタリアン ポーク サンドイッチ、イタリアン ポーク シチュー、イタリアン スロー クッカー ポークと白インゲン豆のシチューなどがあります。
ストロンボリサンドイッチは、メインコースのレシピボックスを拡張するのに最適なレシピかもしれません。この料理 1 人前には、タンパク質がおよそ 19g 、脂肪が 22g 、合計474 カロリーが含まれています。このレシピは 10 人分で、1 人分あたり $1.33 かかります。店に行き、スイスチーズ、玉ねぎ、バジル、その他いくつかの材料を買って今日作りましょう。このレシピは準備から盛り付けまで約50分かかります。 1 人がこのレシピを試してよかったと言っていました。テイスト・オブ・ホームがお届けします。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 33% ですが、これはそれほど驚異的ではありません。同様のレシピには、 「ストロンボリ サンドイッチ」 、 「簡単ストロンボリ (イタリアのストロンボリ)」 、 「ストロンボリ」があります。
地中海料理のレシピをレシピボックスにさらに追加したい場合は、イタリアのパスタとエンドウ豆を試してみるとよいでしょう。自分の姿を見ていますか？このラクト オボ ベジタリアン レシピには、1 食分あたり187 カロリー、タンパク質 8g 、脂肪 5g が含まれています。 1 食分 48 セントのこのレシピは、ビタミンとミネラルの 1 日の必要量の10% をカバーします。このレシピは 4 人分です。このレシピを作った人は多くありませんが、1 人は的を射ていると言うでしょう。オードブルとしても活躍します。このレシピは準備から盛り付けまで約30分かかります。店に行き、水、バター、キノコの茎と部分、その他今日作るために必要なものをいくつか買ってください。テイスト・オブ・ホームがお届けします。スプーンのスコアは 37%で、この料理はかなり悪いです。このレシピが気に入ったら、同様のレシピをご覧ください:エンドウ豆とイタリアン ソーセージのパスタ、イタリアン エンドウ豆 (生ハム入りエンドウ豆) 、およびイタリアン エンドウ豆。
地中海料理のレシピはたくさんありすぎるということはありません。ぜひイタリアン フリッタータンを試してみてください。このレシピは 2 人分で、1 人分あたり $2.59 かかります。このメインコースには、1食あたり352カロリー、タンパク質19g、脂質27gが含まれます。 1 人がこのレシピを試してよかったと言っていました。このレシピは準備から盛り付けまで約25分かかります。グルテンフリー、プライマル、ケトジェニックダイエットを行っている場合には、良い選択肢です。店に行き、ベビーほうれん草、バター、塩、その他今日作るために必要なものをいくつか買ってください。テイスト・オブ・ホームがお届けします。全体として、このレシピは 66% という堅実なスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったら、同様のレシピをご覧ください: イタリアン フリッタータ、イタリアン フリッタータ、イタリアン ガーデン フリッタータ。
イタリアのストロンボリ島は最初から最後まで約35 分かかります。このメインコースには、1食あたり387カロリー、タンパク質22g 、脂肪20gが含まれています。このレシピは 6 人分です。 1 食分あたり $1.41で、このレシピは 1 日に必要なビタミンとミネラルの16% をカバーします。 Taste of Homeのこのレシピでは、バター、チェダーチーズ、サラミ、パルメザンチーズが必要です。 1 人がこのレシピを試して気に入っています。地中海料理のファンにとって、予算に優しいレシピです。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 40% であり、かなり悪いです。同様のレシピには、 「簡単ストロンボリ (イタリアン ストロンボリ)」 、 「イタリアン ストロンボリ」 、 「イタリアン ストロンボリ」などがあります。
乳製品を含まないオードブルが必要ですか?トマトハムパスタは試してみるのに最適なレシピかもしれません。 1食分には221カロリー、タンパク質9g、脂質5gが含まれています。このレシピは 8 人分で、1 人前あたりの費用は 54 セントです。 Taste of Homeのこのレシピには、トマト、調味料ブレンド、ペッパーフレーク、コショウが必要です。 1 人がこのレシピを試してよかったと言っていました。準備から盛り付けまで約20分かかるレシピです。全体として、このレシピは 47% という堅実なスプーンスコアを獲得しています。今夜のディナー: 玉ねぎ、ベーコン、トマトのパスタ (Pastan All'Amatriciana)、パスタ用の生トマトソース、イタリアのパスタ アッラ クルダイオーラ、そして今夜の夕食: 玉ねぎ、ベーコン、トマトのパスタ (Pastan All'Amatriciana) はとても美味しいですこのレシピに似ています。
イタリアンサブのレシピは、約15分で作れます。このレシピは6人分です。1食あたり4.59ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の32%をカバーします。このメインコースは、1食あたり895カロリー、タンパク質54g 、脂肪58gです。 1人がこのレシピを試して気に入っています。これはTaste of Homeが提供しています。お店に行って、サラミ、白ワインビネガー、オリーブ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。この地中海料理を本当に気に入った人はほんのわずかでした。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア75%に値すると判断しました。これはかなり良いスコアです。このレシピを気に入ったユーザーは、イタリアンサブ、イタリアンサブ、イタリアンビーフサブも気に入っています。
