食事

夜明けから夕暮れまでの春の食事のアイデア

早い朝食から遅い夕食まで、専門家が厳選した食事や料理の中から、素晴らしい新春のレシピをご紹介します。お店から新鮮な食材をいくつか買って、この季節の専門家ガイドを使って料理を始めましょう!

古典的な春の食事スタイルは何ですか?

古典的な春の食事スタイルには次のようなものがあります。

  1. アスパラガスのローストやアスパラガスのレモンバター焼きなどのアスパラガス料理。

  2. イチゴとビネグレットソースを添えたミックスグリーンなど、新鮮な食材を使ったサラダグリーン。

  3. サーモンやエビなどのシーフードのグリルと軽い春野菜の組み合わせ。

  4. エンドウ豆、アーティチョーク、ネギなどの食材を使った春野菜のフリッタータまたはキッシュ。

  5. バジルペスト添えパスタやミントチミチュリ添え子羊のグリルなど、新鮮なハーブを使った料理。

  6. 春のエンドウ豆のスープまたはピューレ。ミント チーズやリコッタ チーズが添えられることが多い。

  7. 鶏肉や子羊のグリルに新じゃがやネギなどの春野菜を添えて。

  8. フルーツシャーベットやレモンタルトなど、軽くて爽やかなデザート。

食事 春のアイデア
DOLE®のウォーターゲートサラダ

DOLE®のウォーターゲートサラダは、始めから終わりまで約1時間15分かかります。1食分58セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の3%をカバーします。1食分には、 143カロリー、 2gのタンパク質、 7gの脂質が含まれています。このレシピは8人分です。このオードブルを本当に気に入った人はほんの一握りでした。ホイップクリーム、マシュマロ、dole®パイナップル、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。1人がこのレシピを作り、また作りたいと言っています。グルテンフリー、乳製品フリーの食事をしているなら、これは良い選択肢です。これはAllrecipesによって提供されています。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア41%を獲得しており、これは堅実な数字です。このレシピが気に入った場合は、ウォーターゲートサラダ、ウォーターゲートサラダ、ウォーターゲートサラダなどのレシピも気に入るかもしれません。

甘酸っぱいミートローフ

甘酸っぱいミートローフは、10人分のメインコースです。この料理1人分には、約25gのタンパク質、 15gの脂質、合計324カロリーが含まれています。1人分あたり1.68ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の15%をカバーします。Taste of Homeのこのレシピでは、水、ウスターソース、酢、塩が必要です。このレシピを作った人は数人しかいませんが、1人が「うまい」と言っています。準備から盛り付けまで、このレシピは約1時間5分かかります。乳製品を摂らない食事をしている方には良い選択肢です。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは37%で、あまり高くありません。同様のレシピには、甘酸っぱいミートローフ、甘酸っぱいミートローフ、甘酸っぱいミートローフなどがあります。

トルティーヤ団子入りチリ

トルティーヤダンプリングのチリは、8人分のアメリカのレシピです。この料理1人分には、約22gのタンパク質、 7gの脂質、合計285カロリーが含まれています。1人分あたり1.24ドルで、このレシピでは1日のビタミンとミネラルの必要量の17%をカバーできます。スーパーボウルにぴったりです。2人がこのレシピを試してよかったと言っています。Taste of Homeのこのレシピには、オレガノ、トマト缶、玉ねぎ、クミンパウダーが必要です。手頃な価格のメインコースとして最適です。乳製品を摂らない食事をしている場合に適しています。準備から盛り付けまで、このレシピには約1時間20分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア75%を獲得しており、これは堅実な結果です。同様のレシピとして、 「トルティーヤ ダンプリングのチリ」 、 「チキンと小麦粉のトルティーヤ ダンプリング」、 「第 8 回チリ コンテスト: エントリー - コーンブレッド ダンプリングのチリ煮込み牛肉」をお試しください。

より健康的なグラハムクラッカークラスト

ヘルシーなグラハムクラッカークラストは、8人分のクラストです。1食分には、 83カロリー、 2gのタンパク質、 2gの脂質が含まれています。1食分22セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の2%をカバーします。 26人がこのレシピに感銘を受けました。 Allrecipesのこのレシピには、ブラウンシュガー、グラハムクラッカーの粉、無脂肪ヨーグルト、ココアパウダーが必要です。準備から盛り付けまで、このレシピは約15分かかります。ラクトオボベジタリアンの食事をしている方には良い選択肢です。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア26%に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。このレシピを気に入ったユーザーは、グラハムクラッカークラスト、イージーグラハムクラッカークラスト、ジンジャーグラハムクラッカークラストも気に入っています。

チキンスープI

チキンスープ I のレシピは、約 2 時間 50 分で作れます。このレシピは 10 人分です。この料理 1 人分には、約9 g のタンパク質、 7 g の脂肪、合計125 カロリーが含まれています。1人分 49 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の9% をカバーします。秋にぴったりです。安価なオードブルとしても使えます。Allrecipes のこのレシピには、鶏肉、セロリ、ディル、塩コショウが必要です。このレシピは、48 人の食通や料理人に好まれています。グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代、原始的な食事をしている方には良い選択肢です。全体として、このレシピは44% という確かなスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください:トムカースープ(タイ風チキンココナッツスープ) 、アヴゴレモノスープ(別名ギリシャ風レモンチキンスープ) 、トムカースープ(タイ風チキンココナッツスープ) 。

オーシャンケーキ

オーシャンケーキは、最初から最後まで約55分かかります。1食分には、 442カロリー、 3gのタンパク質、 10gの脂質が含まれています。このレシピは12人分で、1食分あたり1.43ドルかかります。Taste of Homeのこのレシピには、1人のファンがいます。乳製品不使用でペスカタリアンの食事をしている方には良い選択肢です。ケーキミックス、キャンディスティック、バニラフロスティング、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。スプーンスコアは17%で、この料理はそれほど素晴らしいものではありません。このレシピを気に入ったユーザーは、オーシャンパケット、ベイクドオーシャンパーチ、オーシャンウォーターカクテルも気に入っています。

チーズほうれん草焼き

チーズほうれん草ベイクのレシピは、約35分で作れます。このレシピは6人分で、1人分あたり306カロリー、タンパク質17g 、脂質23gです。1人分あたり1.81ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の24%をカバーします。1人がこのレシピを美味しくて満足だと感じました。これはTaste of Homeが提供しています。クリーム、ほうれん草、パルメザンチーズ、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。グルテンフリーの食事をしている場合は良い選択肢です。このメインコースを本当に気に入った人は多くありませんでした。全体として、このレシピは74%という堅実なスプーンスコアを獲得しています。このレシピを気に入ったユーザーは、チーズチキンほうれん草ベイク、簡単チーズほうれん草ベイク、チーズチキンとほうれん草のベイクも気に入っています。

ブラウンシュガーとハニーのライムエード

ブラウンシュガーとハニーライムエードのレシピは、約15分で作れます。このレシピは12人分で、1人分あたり54セントです。この料理1人分には、約0gのタンパク質、 0gの脂肪、合計90カロリーが含まれています。この飲み物を本当に気に入った人は数人います。ブラウンシュガー、ハチミツ、ライム、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。12人がこのレシピを美味しくて満足できると評価しました。グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアンの食事をしている方には良い選択肢です。Allrecipesが提供しています。全体的に、このレシピは18%というかなり悪いスプーンスコアを獲得しています。同様のレシピには、ブラウンシュガーハニーシナモンロール、ハニーn'ブラウンシュガーバーボンビーフ、ハニーブラウンシュガーローストキャロットがあります。

ベラのローズマリーレッドポテト

ベラのローズマリーレッドポテトのレシピは、約40分で作れます。このレシピは4人分で、1人分76セントです。このサイドディッシュは、1人分あたり390カロリー、 6gのタンパク質、 19gの脂質を含んでいます。お店に行って、バター、ローズマリー、塩コショウ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。78人がこのレシピをおいしくて満足できると評価しました。Allrecipesが提供しています。グルテンフリー、ラクトオボベジタリアン、FODMAP対応の食事をしている方には良い選択肢です。スプーンスコアが53%のこの料理はしっかりした出来です。同様のレシピとして、ローズマリーレッドポテト、ライトローズマリーレッドポテト、ガーリック&ローズマリーレッドポテトをお試しください。

ステーキフィレンツェ

ステーキ フィレンツェ風は、メインコースのレシピ ボックスを拡張するのに適したレシピかもしれません。このレシピは 6 人分で、1 人あたり592 カロリー、 43 g のタンパク質、 37 g の脂肪が含まれています。1人分あたり 5.78 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の46% をカバーします。アスパラガス、バジルの葉、パセリの葉、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピをとてもおいしくできます。いつでも楽しめますが、特にバレンタインデーに最適です。このレシピは 5 人のグルメと料理人に好まれています。準備から盛り付けまで、このレシピには約1 時間 25 分かかります。これは Foodnetwork によって提供されています。グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代、原始的な食事をしている場合には良い選択肢です。すべての要素を考慮すると、このレシピは93% のスプーンスコアを獲得しており、これは素晴らしいことです。このレシピがお気に召しましたら、ステーキ フィレンツェ風、バルサミコとローズマリーでマリネしたフィレンツェ風ステーキ、バルサミコとローズマリーでマリネしたフィレンツェ風ステーキなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

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