食事コース

季節ごとの春の提案

贅沢な朝食から楽しい夕食まで、厳選された春の食材を取り揃えております。私たちのすべての提案が、あなたの中の最も謙虚なシェフにもインスピレーションを与えることを願っています。私たちの実践的なレシピを使えば、素晴らしい前菜からお子様メニューまで、あらゆるものに対応できるはずです。

春と言えばどんな食べ物があるのでしょうか?

春に関係する食べ物には次のようなものがあります。

  1. 生鮮食品: アスパラガス、イチゴ、アーティチョーク、ランプ、ほうれん草、エンドウ豆など。

  2. 軽くてさわやかな料理: サラダ、スープ、シーフード。

  3. グリルまたはローストした肉: 鶏肉、子羊肉、魚。

  4. 春野菜:にんじん、ネギ、新じゃがなど。

  5. 明るくピリッとしたフレーバー: レモン、ライム、ミントやバジルなどのフレッシュハーブ。

  6. 春の野菜:ルッコラ、クレソン、ミックスグリーン。

  7. 甘いおやつ: ベリー、ルバーブ、レモンのデザート。

  8. ブランチ スタイルの料理: フリッタータ、キッシュ、朝食用サンドイッチ。

これらの種類の食べ物は、新鮮な季節の食材と軽くて明るい味のため、通常は春と関連付けられています。ボリュームたっぷりの冬の料理から、軽くてフレッシュな春の味への移行に最適です。

食事コース 春のアイデア
パーティーイタリアンウェディングスープ

パーティーイタリアンウェディングスープは、地中海風のメインコースです。1食あたり2.53ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの29%をカバーします。このレシピは12人分です。1食分には449カロリー、 48gのタンパク質、 19gの脂質が含まれています。準備から盛り付けまで、このレシピは約1時間15分かかります。お店に行って、卵、玉ねぎ、ほうれん草、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。このレシピを作った人は多くありませんが、私はこれがぴったりだと言います。乳製品を含まない食事をしている場合は良い選択肢です。冬に最適です。これはAllrecipesによって提供されています。スプーンスコアが69%のこの料理はしっかりしています。類似のレシピには、本格的なメキシカンウェディングクッキー、ロイヤルウェディングの洋梨とコリアンダーのスコーン、ホットチーズベーコンパーティーディップがあります。

ミートソースの詰め物入りシェル

スタッフトシェルのミートソース煮は、最初から最後まで約1 時間 15 分かかります。このメインコースは 1 食あたり398 カロリー、タンパク質 28 g 、脂質 14 gです。1食あたり 2.39 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の34% をカバーします。このレシピは 8 人分です。ほうれん草、モッツァレラチーズ、オレガノ、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。 1 人がこのレシピを作り、また作る予定です。これは Taste of Home が提供しています。全体として、このレシピは77% という高いスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったら、 スタッフトシェルのスモークホワイトフィッシュのレモンベシャメルソース煮、ベジタリアンスタッフトシェル、スタッフトジャイアントシーシェルズまたはマニッコッティなどのレシピも気に入るかもしれません。

ホットチキンサラダ

乳製品不使用のメインコースが必要ですか?ホットチキンサラダは試してみる価値のある素晴らしいレシピかもしれません。このレシピは4人分で、1人分あたり1.32ドルです。この料理1人分には、約25gのタンパク質、 41gの脂質、合計546カロリーが含まれています。このレシピは1人のグルメと料理人に好まれています。Taste of Homeのこのレシピには、マッシュルームの茎と細切り、セロリ、マヨネーズ、ポテトチップスが必要です。準備から盛り付けまで、このレシピには約40分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア54%を獲得しており、これは良好です。同様のレシピには、ホットポテトサラダ、ラムと腎臓のホットポット、ホットクラブディップなどがあります。

ターキー アルフレド・テトラッツィーニ

もっとアメリカ料理のレシピをレパートリーに加えたいなら、ターキーのアルフレド テトラッツィーニは試してみる価値があるかもしれません。このレシピは 4 人分で、1 人分あたり 1.98 ドルです。1 人分には517 カロリー、 25 g のタンパク質、 28 g の脂質が含まれています。Taste of Home のこのレシピには、マッシュルームの茎と細切り、スパゲッティ、パプリカ、マッシュルームの茎と細切りが必要です。準備から盛り付けまで、このレシピは約50 分かかります。手頃な価格のメインコースとしてうまくいきます。このレシピは多くの人が作り、182 人が大満足しています。全体として、このレシピは72% というかなり良いスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったら、チーズ トルテリーニ アルフレド、低脂肪アルフレド ソースのチキン ファルファッレ、グルテンと乳製品フリーのアルフレド ラザニアなどのレシピも気に入るかもしれません。

スイートオニオンバーガー

スイートオニオンバーガーは、4人分のアメリカのレシピです。このメインコースは1人分あたり1142カロリー、タンパク質34g 、脂質59gです。1人分あたり3.1ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの29%をカバーします。Allrecipesのこのレシピでは、ブラウンシュガー、バター、パン粉、ブラウンシュガーが必要です。準備から盛り付けまで、このレシピは約45分かかります。このレシピは、20人の食通と料理人に好まれています。すべてを考慮して、このレシピはスプーン評価0%に値すると判断しました。このスコアは非常に悪いですが、まだ修正可能です。類似のレシピには、ターキーとほうれん草のバーガーのスイート醤油ジンジャーソース添え、アボカドトーストのキャラメルスイートオニオン、グレープトマト、新鮮なチャイブとチャイブの花添え、クリーミースイートオニオンのバターバジルビスケット添えなどがあります。

ディルローストビーフサンドイッチ

ディルローストビーフサンドイッチは、1人分のメインコースです。1食分には374カロリー、 21gのタンパク質、 19gの脂質が含まれています。1食分あたり1.91ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの16%をカバーします。 1人がこのレシピを試してよかったと評価しています。パン、クリームチーズ、ディル、その他の材料があれば作ることができます。準備から盛り付けまで、このレシピは約5分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。スプーンスコアは51%で、かなりおいしいです。このレシピが気に入ったユーザーは、ジンジャーローストビーフ、 細切りローストビーフを詰めたサツマイモ(Whole 30&PALEO) 、アーモンドサンドイッチクッキーも気に入っています。

チーズ野菜フリッタータ

グルテンフリー、原始的、ケトジェニックのレシピをコレクションに加えたいなら、チーズ野菜フリッタータは試してみる価値のあるレシピかもしれません。このレシピは 2 人分です。1 人前では、約20 g のタンパク質、 15 g の脂質、合計239 カロリーを摂取できます。1人前 1.11 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の18% をカバーします。メインコースとして最適で、約35 分で完成します。ブロッコリー、卵、ピーマン、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。1 人がこのレシピを作り、また作るつもりです。これは Taste of Home が提供しています。スプーンスコアは 50%で、この料理は良いです。似たようなレシピとして、チーズチキンと野菜のキヌア、ピタータ - ピザフリッタータ、アスパラガスとアジアーゴのフリッタータをお試しください。

簡単パッタイ

簡単パッタイは、まさにあなたが探していた乳製品不使用、乳卵不使用のベジタリアンレシピかもしれません。このメインコースは1食あたり745カロリー、タンパク質26g 、脂質41gです。このレシピは4人分です。1食あたり1.08ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の24%をカバーします。このレシピは1人の食通と料理人に好まれています。お店に行って、コリアンダー、スパゲッティ、砂糖、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。アジア料理が好きな人にはかなり安価なレシピです。準備から盛り付けまで、このレシピにかかる時間は約10分です。Allrecipes提供。スプーンスコア61%のこの料理はしっかりしています。野菜麺入りパッシーユー豆腐、簡単タイ風チャーハン、イカ入りタイ風アスパラガスはこのレシピによく似ています。

ホットチキンサラダ

ホットチキンサラダは、まさにあなたが探していたメインコースかもしれません。グルテンフリー、乳製品フリーのこのレシピは6人分で、1人分あたり1.07ドルです。1人分には、約22gのタンパク質、 13gの脂質、合計452カロリーが含まれています。玉ねぎ、セロリ、米、その他の材料があれば、簡単に作ることができます。Taste of Homeのこのレシピは1人のファンがいます。準備から盛り付けまで、このレシピには約45分かかります。総合的に判断して、このレシピはスプーンスコア44%に値すると判断しました。このスコアは堅実です。同様のレシピとして、ホットポテトサラダ、ラムと腎臓のホットポット、ホットクラブディップをお試しください。

カントリーハムを詰めた七面鳥

カントリーハムスタッフィングのターキーのレシピは、約 5 時間 15 分で作れます。このレシピでは 12 人分ができ、1 人当たり894 カロリー、 89g のタンパク質、 32g の脂質が含まれています。1人分あたり 1.99 ドルで、このレシピで 1 日のビタミンとミネラルの必要量の40% を摂取できます。感謝祭のイベントで大人気となるでしょう。このメイン コースを気に入った人は多くありません。1 人がこのレシピを風味豊かで満足できると評価しました。ターキー、タイム、1 日前のパン、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。これは Taste of Home が提供しています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 68% に値すると判断しました。このスコアはかなり良いです。類似のレシピには、グリルしたターキー ブレスト、クラン アップル クレミニ スタッフィング、カントリー ポテト、 ビール缶チキン、カントリー スタイル野菜のロースト ガーリック添えなどがあります。

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