おいしい伝統的なギリシャの春の家族の食事のアイデア

ギリシャの春の食べ物は美味しくて満足できると多くの人が感じます。ギリシャ料理は新鮮な食材、ハーブ、スパイスを使用することで知られており、春も例外ではありません。この時期には、アーティチョーク、アスパラガス、山菜などの食材が最盛期を迎え、美味しく風味豊かな料理を作るためによく使われます。

ギリシャ人は春にどんな食べ物を食べますか?

伝統的なギリシャの春料理の例をいくつか紹介します。

アーティチョーク：新鮮なアーティチョークは煮込んだりグリルしたりして、副菜として、またはレモンとオリーブオイルを添えたアーティチョークの芯などの料理の主材料として提供されることがよくあります。
アスパラガス: 新鮮なアスパラガスは、茹でたりグリルしたりして付け合わせとして、またはアスパラガスのスープなどの料理の主成分として提供されることがよくあります。
野生の野菜: タンポポの葉やハコベなど、さまざまな野生の野菜が春のギリシャ料理に使用され、サラダ、スープ、シチューを作るのによく使用されます。
イースターラム: 子羊のローストは、ギリシャで人気の春の休暇であるイースターの伝統的なメインコースです。
ファバ: 黄色のスプリットエンドウで作られた人気のサイドディッシュで、オリーブオイル、レモン汁、ハーブなどのさまざまなトッピングが添えられることがよくあります。

これらは、一年のこの時期に家族や地域社会で楽しめる数多くのおいしいギリシャの春料理のほんの一例です。人気のある具体的な料理は、ギリシャ国内の地域や文化の違いによって異なります。

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ギリシャ語春のアイデア

ギリシャ語ラップ

ギリシャのラップは、あなたが探しているだけのおかずかもしれません。このレシピは8人前になります 231カロリー, 11gのタンパク質、および脂肪の9g それぞれ。のために一食当たり$1.11、このレシピカバー11% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。このレシピを1人で作って、また作ってみました。店に向かい、唐辛子、ヨーグルト、挽いたシナモン、そして今日それを作るためにいくつかの他のものを拾います。それはaです予算に優しい地中海料理のファンのためのレシピ。準備から皿まで、このレシピは大まかにかかります 45分. それは私のレシピによってあなたにもたらされます。全体的に、このレシピはaを稼いでいます 38点満点でかなり悪い点ですが、%. 試してみてくださいギリシャハムラップ, ギリシャのサラダラップ、およびグリルグリコラップ同じような調理法のため。

ギリシャ語のツザツィキ

レシピギリシャTzatzikiは約であなたの地中海の渇望を満たすことができます 8時間20分. 一つのサービングが含まれてい 174カロリー, タンパク質10g、および脂肪の9g. このレシピは5を提供し、一食当たりcosts1.11の費用がかかります。 230人が、"このレシピが参考になった"と投票しています。あなたが次の場合、それは良いオプションですグルテンフリー、プライマル、ベジタリアンダイエット... それはAllrecipesによってあなたに持って来られます。それはhor d'oeuvreとしてよく働く。あなたが塩、ディル、オリーブオイル、および手にいくつかの他の成分を持っている場合は、それを作ることができます。全体的に、このレシピはaを稼いでいます 60のかなり良いスプーンのスコア%. 同様のレシピは次のとおりですギリシャのマリネ、Tzatziki、ギリシャのサラダと簡単にグリルコーニッシュ鶏とズッキーニ, ギリシャのツザツキソース、およびギリシャのミートボールとTzatziki.

それは私にはすべてのギリシャのバーガーです

それはあなたが探しているだけのメインコースかもしれない私にはすべてのギリシャ語です。このレシピは、4人前を作ります 1257カロリー, 蛋白質の47g、および脂肪の102g それぞれ。のために一食当たり$5.37、このレシピカバー47% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。 1人はこのレシピを試して喜んでいました。多くの人がこのアメリカ料理を本当に好きではありませんでした。準備からプレートまで、このレシピは約かかります 30分. あなたがタマネギ、挽いた子羊、クリーム、および手にいくつかの他の成分を持っている場合は、それを作ることができます。それはFoodnetworkによってあなたに持って来られます。すべてのものが考慮され、我々はこのレシピを決めたスコアは72点。%. このスコアはかなり良いです。試してみてくださいそれは私にはすべてのギリシャのバーガーです, グリークフェタバーガー、および大きなギリシャのガスバーガーとキュウリのサラダ同じような調理法のため。

ギリシャのサガナキ

ギリシャ語のサガナキは、ベジタリアン 4人前のレシピ。のために一食当たり$1.84、このレシピカバー14% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。この料理の一部には、大まかに含まれています蛋白質の12g, 脂肪の20g、および合計の 305カロリー. 45人がこのレシピを試して喜んでいました。カップルの人々は本当にこのおかずが好きでした。このレシピは地中海料理の典型です。トマト、小麦粉、フェタチーズ、および他の成分の一握りの混合物は、それがこのレシピはとてもおいしい作るために必要なすべてです。それはAllrecipesによってあなたに持って来られます。準備から皿まで、このレシピは大まかにかかります 15分. 全体的に、このレシピはaを稼いでいます 68点満点中の良い点%. 試してみてくださいエビとOuzoとギリシャのキビサガナキ, エビサガナキ、およびエビサガナキ同じような調理法のため。

ギリシャ語のツザツィキ

必要なものグルテンフリー、プライマル、ベジタリアンホルドーヴル? ギリシャのTzatzikiは試してみる素晴らしいレシピかもしれません。この料理の一部は、周りに含まれていますタンパク質10g, 脂肪の9g、および合計の 174カロリー. このレシピは5を提供し、一食当たりcosts1.11の費用がかかります。このレシピは228人の食通と料理人が好きです。キュウリ、レモン汁、ニンニク、および他の成分の一握りの混合物は、それがこのレシピはとてもおいしい作るために必要なすべてです。それはAllrecipesによってあなたに持って来られます。準備からプレートまで、このレシピは約かかります 8時間20分. それはaですリーズナブルな価格地中海料理のファンのためのレシピ。スプーン付きスコア60%、この料理はかなり良いです。同様のレシピは次のとおりですギリシャのマリネ、Tzatziki、ギリシャのサラダと簡単にグリルコーニッシュ鶏とズッキーニ, ギリシャのツザツキソース、およびギリシャのミートボールとTzatziki.

ギリシャ語のツザツィキ

ギリシャのTzatzikiはあなたのhor d'oeuvreの調理法箱を拡大するよい調理法であるかもしれない。一つのサービングが含まれてい 174カロリー, タンパク質10g、および脂肪の9g. このレシピは5を提供し、一食当たりcosts1.11の費用がかかります。それはaですリーズナブルな価格地中海料理のファンのためのレシピ。これまで228人がこのレシピを参考にして、お店に"行きたくなった！"と言っています。レモンの皮、オリーブオイル、ニンニク、および他の成分の一握りの混合物は、それがとてもおいしいこのレシピを作るために必要なすべてです。準備からプレートまで、このレシピは約かかります 8時間20分. あなたが次の場合、それは良いオプションですグルテンフリー、プライマル、ベジタリアンダイエット... それはAllrecipesによってあなたに持って来られます。全体的に、このレシピはaを稼いでいますソリッドスプーンのスコアは60%. 同様のレシピは次のとおりですギリシャのマリネ、Tzatziki、ギリシャのサラダと簡単にグリルコーニッシュ鶏とズッキーニ, ギリシャのツザツキソース、およびギリシャのミートボールとTzatziki.

古ギリシャ語の"米"

必要なもの穴居人、グルテンフリー、プライマル、および全体の30おかず? Paleo Greek'Riceは試してみる素晴らしいレシピかもしれません。このレシピは6を提供しています。この料理の一部は約含まれています蛋白質の2g, 脂肪の9g、および合計の 117カロリー. のために一食当たり97セント、このレシピカバー9% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。準備からプレートまで、このレシピは約かかります 1時間. 1人はこの調理法がおいしく、満足であることが分った。多くの人がこの地中海料理を本当に好きではありませんでした。店に向かい、タマネギ、ピーマン、塩、挽いた唐辛子、そして今日それを作るためにいくつかの他のものを拾います。それはAllrecipesによってあなたに持って来られます。スプーン付きのスコア71%、この料理はしっかりしています。同様のレシピは次のとおりですパレオバッファローギリシャシーザーサラダ, ギリシャのレモンとフェタ（炊飯器）とディルライス、およびギリシャ古七面鳥ミートボールとトマトビートスパゲッティ.

エビサガナキ（ギリシャ語）

エビのサガナキ（ギリシャ語）は約必要です 40分最初から最後まで。このレシピは4を提供しています。あなたの姿を見て？このグルテンフリー、プライマル、およびpescatarianレシピは持っています 477カロリー, 蛋白質の33g、および脂肪の27g 一食当たり。のために一食当たり$4.94、このレシピカバー27% ビタミンやミネラルのあなたの毎日の要件の。カップルの人々は本当にこの地中海料理が好きでした。 Allrecipesからのこのレシピは12のファンを持っています。それはかなり高価なメインコースとしてうまく機能します。店に向かい、ワイン、エビ、パセリ、そして今日それを作るためにいくつかの他のものを拾います。オリーブオイルを使用するには、このメインコースに従うことができますバナナとグラノランとヨーグルトのパフェのソテーデザートとして。すべての要因を考慮に入れて、このレシピ 73点のスコアを獲得しています。% これは良いことです。同様のレシピは次のとおりですエビとOuzoとギリシャのキビサガナキ, エビサガナキ、およびエビサガナキ.

ギリシャ語のステフォット

ギリシャのSteffottoは、あなたが探しているだけのメインコースかもしれません。一つのサービングが含まれてい 398カロリー, 蛋白質の33g、および脂肪の18g. このレシピは6を提供し、一食当たりcosts2.34の費用がかかります。このレシピは、1食通や料理人が好きです。あなたが次の場合、それは良いオプションですグルテンフリーと乳製品フリーダイエット... 多くの人がこの地中海料理を本当に好きではありませんでした。あなたがワイン酢、挽いたクローブ、シナモンスティック、および手にいくつかの他の成分を持っている場合は、それを作ることができます。地面のクローブの上で使用するためにはとのこの主要なコースに続くことができるかぼちゃパンデザートとして。準備からプレートまで、このレシピは約かかります 3時間20分. それはAllrecipesによってあなたに持って来られます。全体的に、このレシピはaを稼いでいますソリッド-スプーン64点%. 同様のレシピは次のとおりですグリークチキンバーガー{赤玉ねぎのピクルスとギリシャのヨーグルトソース添え}, ギリシャのマリネ、Tzatziki、ギリシャのサラダと簡単にグリルコーニッシュ鶏とズッキーニ、およびギリシャのアボカド＆グリルチキンサラダギリシャドレッシング.

ウサギのギリシャ語

ウサギのギリシャ語は、おおよそ必要です 55分最初から最後まで。この穴居人、グルテンフリー、乳製品フリー、およびプライマルレシピは、4とコストを提供しています一食当たり$5.19. この料理の一部には、大まかに含まれています蛋白質の74g, 脂肪の21g、および合計の 534カロリー. 12人がこのレシピを作り、再びそれを作るだろう。あなたが月桂樹の葉、オールスパイスの果実、ウサギ、そして他のいくつかの成分を手にしているなら、あなたはそれを作ることができます。オリーブオイルを使用するには、このメインコースに従うことができますバナナとグラノランとヨーグルトのパフェのソテーデザートとして。少数の人々は本当にこのメインコースが好きでした。それはAllrecipesによってあなたに持って来られます。それはです高価な地中海料理のファンのためのレシピ。全体的に、このレシピはaを稼いでいます 72のかなり良いスプーンスコア%. 試してみてくださいうさぎの穴, うさぎのラザニア、およびラビットラグジュアリー同じような調理法のため。

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