伝統的

おいしい春の食べ物で文化を祝う

世界中のどこを見ても、季節の最高級で新鮮な食材をすべて使用した春の食べ物が揃っています。フランスの古典からタイ料理まで、この厳選されたレシピが最も飽きたシェフにもインスピレーションを与えることを願っています。市場やお店に行って、おいしいものを切りましょう!

私にインスピレーションを与える春の伝統的な食べ物は何ですか?

あなたにインスピレーションを与えるかもしれない伝統的な春の食べ物は次のとおりです。

  1. ロースト、グリル、またはスープやフリッタータに使用される新鮮なアスパラガス。

  2. シュガースナップやイングリッシュエンドウなどの春エンドウは、おやつやサラダに加えるのに最適です。

  3. アーティチョークはグリル、ロースト、蒸してレモンバターやアイオリを添えて食べることができます。

  4. ほうれん草、ルッコラ、クレソンなどの新鮮な野菜。サラダ、サンドイッチ、スムージーに使用できます。

  5. ネギは、スープ、シチュー、ロースト野菜などの料理にマイルドで甘い風味を加えます。

  6. 今が旬のイチゴは、おやつにしたり、ヨーグルトやオートミールに加えたり、お菓子作りに使ったりするのに最適です。

  7. ルバーブは、パイ、コンポート、ソースなどに使用できる、酸っぱい多用途の果物です。

  8. ランプグリーンは、春の短い期間だけ入手できる野生のネギで、料理にガーリックの風味を加えます。

春の伝統食材は、おいしいものから甘いものまで、さまざまな料理に使用できます。

伝統的 春のアイデア
ペストパンケーキ

ペストパンケーキはまさにあなたが探している朝食かもしれません。 1 食分 36 セントのこのレシピは、ビタミンとミネラルの 1 日の必要量の4% をカバーします。このレシピでは 8 食分で、それぞれ128 カロリー、タンパク質 7g 、脂質 11g を含みます。グルテンフリー、ラクトオボベジタリアン、プライマル、ケトジェニックダイエットを実践している場合に最適です。 Allrecipes のこのレシピには 1 人のファンがいます。このレシピは準備から盛り付けまで約20分かかります。すべてのことを考慮して、このレシピは20% のスプーン評価に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。 ひよこ豆粉のパンケーキ (ベサン チラ/チーラ) – 伝統的なパンケーキを次のレベルに引き上げたもの、 キヌア全粒粉ギリシャヨーグルト パンケーキ {今まで作った中で最も健康的なパンケーキ} 、 チリの海のパンケーキ、またはビンデトック (韓国の緑豆のパンケーキ) は非常においしいです。このレシピに似ています。

ギリシャサラダ

ギリシャ風サラダは、最初から最後まで約12 分かかります。このレシピは 4 人分で、1 人分あたり 3.47 ドルかかります。1 人分には522 カロリー、 16 g のタンパク質、 32 g の脂質が含まれています。46 人がこのレシピを風味豊かで満足できると評価しました。このレシピは地中海料理の典型です。このメイン コースを本当に気に入った人も何人かいました。お店に行って、粗塩とコショウ、ピタパン、つるトマト、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。乳卵菜食主義者には良い選択肢です。Foodnetwork が提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピは88% のスプーンスコアを獲得しており、これは素晴らしいことです。同様のレシピには、 ホリアティキ ギリシャ風サラダ(伝統的な農家のギリシャ風サラダ) 、 簡単グリルド コーニッシュ ヘンとズッキーニのギリシャ風マリネ、ザジキ、ギリシャ風サラダ添え、 簡単グリルド コーニッシュ ヘンとズッキーニのギリシャ風マリネ、ザジキ、ギリシャ風サラダ添えなどがあります。

クリスチャン・ライス

クリスチャン・ライスは、まさにあなたが探しているおかずかもしれません。このレシピは 12 人分で、1 人前あたりの費用は 67 セントです。この料理 1 人前には、タンパク質が約 9g 、脂肪が 15g 、合計243 カロリーが含まれています。加工米、ピーマン、めんつゆの素、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても美味しくなります。このレシピは準備から盛り付けまで約1時間かかります。このレシピは 1 人の食通や料理人に好まれています。乳製品を含まない食生活を送っている場合には、これは良い選択肢です。 Allrecipes がお届けします。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 30% であり、かなり悪いです。このレシピを気に入ったユーザーは、「クリスチャンのトップ 10 (およびドライブバイ卒業) 」 、 「伝統的なシリアのクリスチャン ココナッツ ミルク シチュー」 、 「野菜チャーハン」、「野菜チャーハンの作り方」も気に入っています。米S。

クリスチャン・ライス

クリスチャン・ライスの所要時間は開始から終了まで約1 時間です。 1 食分 67 セントで、12 食分のおかずが手に入ります。この料理 1 食分には、タンパク質がおよそ 9g 、脂肪が 15g 、合計243 カロリーが含まれています。このレシピを作った人は多くはありませんが、1 人はこれが的を射ていたと言うでしょう。 Allrecipes のこのレシピには、変換米、ピーマン、セロリ、玉ねぎが必要です。乳製品を含まない食生活を送っている場合には、これは良い選択肢です。すべてのことを考慮して、このレシピは31% のスプーン評価に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。同様のレシピには、「クリスチャンのトップ 10 (およびドライブバイ卒業式)」 、 「伝統的なシリアのクリスチャンのココナッツミルク シチュー」 、 「野菜チャーハン」、「野菜チャーハンの作り方 | 野菜チャーハン」などがあります。 米S。

伝統的なイタリアのソーセージの詰め物

伝統的なイタリアン ソーセージの詰め物は、8 人分が含まれる地中海料理のレシピです。この料理 1 人前には、タンパク質が約 16 g 、脂肪が 22 g 、合計479 カロリーが含まれています。 1食分あたり2.04ドルのこのレシピは、ビタミンとミネラルの1日の必要量の18%をカバーします。感謝祭の手頃なおかずとして最適です。ピミエントを詰めたオリーブ、ピーマン、卵、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。 1 人がこのレシピに感動しました。このレシピは準備から盛り付けまで約1時間かかります。テイスト・オブ・ホームがお届けします。すべてのことを考慮して、このレシピは44% のスプーン評価に値すると判断しました。このスコアは良いですね。このレシピが気に入ったら、同様のレシピをご覧ください:イタリアン ソーセージの詰め物、チーズ入りイタリアン ソーセージの詰め物、およびイタリアン ソーセージとハーブの詰め物。

伝統的なスポンジケーキ

伝統的なスポンジ ケーキは乳製品を含まないレシピで、12 人分入ります。 1 食分 29 セントのこのレシピは、ビタミンとミネラルの 1 日の必要量の5% をカバーします。この料理 1 人前には、タンパク質約 5g 、脂質 3g 、合計230 カロリーが含まれています。 1 人がこのレシピを試して気に入っています。チョコレートアイスクリームのトッピング、お湯、卵、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。テイスト・オブ・ホームがお届けします。このデザートを本当に気に入った人はほんのわずかでした。このレシピは準備から盛り付けまで約1時間10分かかります。全体として、このレシピは16% というかなり悪いスプーンスコアを獲得しています。同様のレシピはSpotted Dick!イギリスの伝統的な蒸しフルーツスポンジプディング、スポンジケーキ、スポンジケーキ。

伝統的なポップコーンボール

デザートのレシピが多すぎるということはありません。伝統的なポップコーン ボールを試してみてください。このレシピは 20 食分で、1 食分あたり $3.87 かかります。この料理 1 人前には、タンパク質が約 43g 、脂肪が 17g 、合計1384 カロリーが含まれています。このアメリカ料理が本当に好きな人はほんのわずかでした。 Taste of Homeのこのレシピには、塩、コーンシロップ、食品着色料、水が必要です。 1 人が、このレシピは美味しくて満足していると評価しました。このレシピは準備から盛り付けまで約20分かかります。グルテンフリーおよびラクトオボベジタリアンダイエットを実践している場合に最適です。すべてのことを考慮して、このレシピは73% のスプーン評価に値すると判断しました。このスコアは堅実です。同様のレシピには、ポップコーン ボール : メープル クルミ ポップコーン ボール、 レッド ベルベット ポップコーン - キャラメル コーン (またはチョコレートまたは伝統的) 、およびポップコーン ボール があります。

ラズベリーとシェリーのトライフル

ラズベリーとシェリーのトライフルは、12 食分のヨーロッパのレシピです。1食あたり $3.15で、このレシピは、ビタミンとミネラルの 1 日の必要量の16% をカバーします。この料理 1 人前には、タンパク質約 7g 、脂質 21g 、合計501 カロリーが含まれています。 Foodnetwork のこのレシピには 5 人のファンがいます。店に行き、ホイップ クリーム、ラズベリー、ホイップ クリーム、その他いくつかの材料を買って、今日作りましょう。デザートとしても活躍してくれます。このレシピは準備から盛り付けまで約4時間25分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 41% であり、これは堅実です。同様のレシピには、 「ラズベリーとシェリーのトライフル」 、 「アーモンド シェリーのクリスマス トライフル」、 「伝統的なイングリッシュ シェリーのトライフル - まさに大人向け!」があります。 。

伝統的なビーフポットパイ

伝統的なビーフ ポットパイは 6 人前のメイン コースです。1人前 3.36 ドルで、このレシピは 1 日に必要なビタミンとミネラルの24% をカバーします。この料理 1 人前には、タンパク質約 30g 、脂質約 40g 、合計554 カロリーが含まれています。このレシピは 1 人の食通や料理人に好まれています。 Taste of Homeのこのレシピでは、水、ガーリックパウダー、玉ねぎ、にんじんが必要です。このレシピは準備から盛り付けまで約1時間55分かかります。すべてのことを考慮して、このレシピは45% のスプーン評価に値すると判断しました。このスコアは良いですね。このレシピが気に入ったら、 「ビーフエンパナーダポットパイ」 、 「ビーフエンパナーダポットパイ」 、 「牛肉と野菜のポットパイ」などのレシピもおすすめです。

伝統的なシュトーレン

伝統的なシュトーレンは最初から最後まで約55 分かかります。このラクト オボ ベジタリアン レシピは 24 食分で、 1 食分あたり 37 セントです。このデザートには、1食あたり243カロリー、タンパク質4g 、脂肪8gが含まれています。 1 人がこのレシピに感動しました。活性酵母、牛乳、砂糖、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。このレシピは典型的なヨーロッパ料理です。テイスト・オブ・ホームがお届けします。スプーンのスコアは 18%で、この料理はかなり悪いです。同様のレシピには、シュトーレン、シュトーレン、シュトーレンなどがあります。

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