家コンテンポラリーグルテンフリー

おいしいグルテンフリーのスプリングメインとサイドメニュー

これらは、美味しくて栄養価が高く、簡単に作れるグルテンフリーの春のメインとサイドメニューのほんの一例です。

グルテンフリーの最もおいしい春の食べ物は何ですか?

  1. レモンハーブチキンのグリル：新鮮なハーブとレモンで味付けしたジューシーな鶏の胸肉を完璧にグリルしました。

  2. 春野菜のリゾット：アスパラガスやエンドウ豆などの新鮮な春野菜とグルテンフリーの米を使った、クリーミーでホッとするリゾットです。

  3. エビの串焼き: グルテンフリーのマリネに漬け込み、完璧に焼き上げたジューシーで風味豊かなエビの串焼き。

  4. キヌアと野菜のピーマン詰め: カラフルなピーマンにキヌア、野菜、ハーブを混ぜたものを詰めました。

  5. サーモンとアスパラガスのオーブン焼き: ジューシーなサーモンと新鮮なアスパラガスを完璧に焼き上げた、ヘルシーで簡単に作れる料理です。

  6. アーティチョークのガーリックバター焼き：新鮮なアーティチョークを柔らかく完璧に焼き、風味豊かなガーリックバターを塗りました。

  7. ロースト春野菜サラダ: ニンジン、エンドウ豆、大根など、さまざまな新鮮な春野菜を完璧にローストし、グルテンフリーのドレッシングで和えた、美味しくて栄養価の高いサラダです。

  8. ラムチョップのローズマリー添え: 柔らかいラムチョップを新鮮なローズマリーで味付けし、ジューシーに焼き上げました。

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グルテンフリー 春のアイデア
ホットビーフとヘーゼルナッツのサラダ

ホットビーフとヘーゼルナッツのサラダは、最初から最後まで約20分かかります。1食分には、 295カロリー、 29gのタンパク質、 16gの脂質が含まれています。1食分あたり3.51ドルで、4人分のメインコースが手に入ります。1人がこのレシピを試してよかったと評価しています。グルテンフリー、乳製品フリーの食事をしている方には良い選択肢です。水、ヘーゼルナッツ、リンゴ酢、その他いくつかの材料があれば、作ることができます。Taste of Homeが提供しています。全体として、このレシピは71%という堅実なスプーンスコアを獲得しています。このレシピを気に入ったユーザーは、オレオヘーゼルナッツとバナナのチーズケーキ、バター風味ヘーゼルナッツショートブレッド、 マシュマロフロスティング入りチョコレートヘーゼルナッツバナナカップケーキも気に入っています。

スロークッカーで作るウィンナーとウィンナーBBQソース

スロークッカーで作るウィンナーのウィンナーBBQソース煮は、ソースレシピの選択肢を広げるのにぴったりのレシピです。このレシピは8人分で、1人分あたり1.43ドルです。1人分には487カロリー、 13gのタンパク質、 18gの脂質が含まれています。このレシピを作った人は数人いて、30人が大満足だと言っています。グレープゼリー、マスタード、ブラウンシュガー、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。グルテンフリー、乳製品フリーの食事をしている方には良い選択肢です。このレシピは典型的なアメリカ料理です。Allrecipesが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピには約1時間10分かかります。スプーンスコアは51%で、この料理は美味しいです。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください： スロークッカーのカルーアポークとスイートチリパイナップルソース、スロークッカーのフレッシュトマトソース、 スロークッカーのポークロースとタイムアップルソースとミントの葉。

ラズベリービネグレット

ラズベリー ビネグレットは、グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト オボ ベジタリアン、FODMAP 対応のレシピで、10 人分です。このサイド ディッシュは、1 人分あたり57 カロリー、タンパク質 0g 、脂肪 3gです。1 人分あたり 34 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の0% をカバーします。このレシピを試して気に入った人は 1 人います。ディジョン マスタード、砂糖、コショウ、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。Taste of Home がお届けします。準備から盛り付けまで、このレシピには約10 分かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 0% に値すると判断しました。このスコアは非常に悪いです (ただし、まだ修正可能です)。このレシピを気に入ったユーザーは、ラズベリーアイシングのラズベリーカップケーキ、 ザクロビネグレットとヤギチーズ添えのグリーンサラダ、 ザクロビネグレットソースのアジアンペアとゴルゴンゾーラのサラダも気に入っています。

グリルチキントルティーヤスープ テキーラクレマ添え

キッチンで9時間5分ほど過ごせるなら、テキーラクレマを添えたグリルドチキントルティーヤスープは、試してみる価値のある素晴らしいグルテンフリーレシピかもしれません。1食分には、 806カロリー、 29gのタンパク質、 48gの脂質が含まれています。このレシピは6人分です。1食分4.65ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の25%をカバーします。独立記念日にぴったりです。このメインコースをとても気に入った人は数人います。15人がこのレシピを作り、また作りたいと言っています。コーントルティーヤ、ニンニク、塩、その他いくつかの材料が手元にあれば、自分で作ることができます。これはFoodnetworkが提供しています。全体として、このレシピは69%という確かなスプーンスコアを獲得しています。類似のレシピとしては、スパイシーなテキーラライムのワカモレを添えたグリルドフィッシュタコス、 ピメントチーズのクレマンとスイカサルサを添えたナマズのタコス、テキーラライムチーズケーキバーなどがあります。

ムースをトッピングしたパウンドケーキ

ムースをトッピングしたパウンドケーキのレシピは、約10分で作れます。1食分46セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の4%をカバーします。体型を気にしていますか? このグルテンフリーのレシピは、1食分あたり226カロリー、タンパク質3g 、脂質12gです。このレシピは8人分です。Taste of Homeが提供しています。1人がこのレシピを作り、また作りたいと言っています。ベーキングココア、粉砂糖、バニラエキス、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。安価なデザートとしても使えます。このレシピはクレオール料理の典型です。スプーンスコアは29%で、あまり素晴らしい料理ではありません。アップルソフトパウンドケーキ、ブルーベリーパウンドケーキ、バターミルクパウンドケーキはこのレシピによく似ています。

焼かないチョコレートチュー

焼かないチョコレートチューズは、オードブルのレシピボックスを拡張するのに適したレシピかもしれません。1食分には、 89カロリー、 1gのタンパク質、 4gの脂肪が含まれています。1食分あたり12セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の2％をカバーします。このレシピは60人分です。3人がこのレシピを風味豊かで満足できると評価しました。準備から盛り付けまで、このレシピは約1時間20分かかります。手早く調理できるロールドオーツ、ココナッツ、バニラエキス、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。グルテンフリーの食事をしている場合は良い選択肢です。これはAllrecipesによって提供されています。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは0％で、非常に悪い（ただし、まだ修正可能です）。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください：ブラウン シュガー チューズ、 チョコレート マカロン クッキーを添えたノンベイク トースト ココナッツ チョコレート ケーキ、チョコレート ピーナッツ バターのノンベイク デザート。

アップルスパイスティー

アップル スパイス ティーは、グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト オボ ベジタリアン、ビーガンの 1 人分のレシピです。この料理 1 人分には、約0g のタンパク質、 0g の脂肪、合計146 カロリーが含まれています。1人分 50 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の1% をカバーします。1 人がこのレシピを試してよかったと評価しています。飲み物としても最適です。ブラウン シュガー、水、ブラウン シュガー、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。準備から盛り付けまで、このレシピには約10 分かかります。Taste of Home 提供。全体として、このレシピは改善の余地があるスプーンスコア 0%を獲得しています。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください：アップルタルト＋スパイス入りペストリークリーム＋シナモンショートブレッド、ホットスパイス入りクランベリーアップルサイダー、チョコレート入りミニスパイス入りアップルタルト。

ラズベリービネグレット

ラズベリー ビネグレットは、グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト オボ ベジタリアンのサイド ディッシュです。1人前 100 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の3% をカバーします。この料理 1 人前に含まれるタンパク質は約 1 g 、脂肪は約 2 g 、カロリーは合計 42です。このレシピは 8 人分です。リンゴ酢、ラズベリー、チキン ブイヨン、その他の材料が手元にあれば、このレシピを作ることができます。このレシピを作った人は 1 人いて、また作りたいと考えています。準備から盛り付けまで、このレシピには約10 分かかります。Taste of Home が提供しています。スプーンスコアは 49%で、この料理はなかなかのものです。このレシピがお気に召しましたら、ラズベリーアイシングのラズベリーカップケーキ、 ザクロビネグレットソースとヤギチーズ添えのグリーンサラダ、 ザクロビネグレットソースのアジアンペアとゴルゴンゾーラのサラダなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

オレガノチキン

オレガノチキンは、あなたが探していたグルテンフリーでFODMAPフレンドリーなレシピかもしれません。1食分には345カロリー、 24gのタンパク質、 27gの脂質が含まれています。このレシピは6人分で、1食分あたり1.02ドルかかります。このメインコースを気に入った人は多くありません。1人がこのレシピを試して気に入っています。バター、ブロイラー/フライヤーチキン、レモン汁、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。これはTaste of Homeが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約1時間10分かかります。全体として、このレシピは39％というそれほど素晴らしいスプーンスコアではありません。ガーリックオレガノオリーブタプナード、クロックポットカシューチキン、スパイシーココナッツチキンカレーは、このレシピによく似ています。

焼かないチョコレートチュー

キッチンで約1 時間 20 分ほど過ごせるなら、焼かないチョコレート チューズは試してみる価値のある超グルテンフリーのレシピかもしれません。このレシピは 60 人分で、1 人分 11 セントです。このオードブルは 1 人分あたり89 カロリー、タンパク質 1g 、脂質 4gです。このレシピを作った人は多くありませんが、3 人はこれがぴったりだと言っています。お店に行って、手早く調理できるロールドオーツ、ハーフアンドハーフ、グラニュー糖、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。Allrecipes 提供。全体として、このレシピはスプーンスコア 0% という非常に悪い (しかしまだ修正可能) スコアを獲得しています。このレシピを気に入ったユーザーは、ブラウン シュガー チューズ、 チョコレート マカロン クッキー入り焼かないトースト ココナッツ チョコレート ケーキ、チョコレート ピーナッツ バターの焼かないデザートも気に入っています。

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