おいしいグルテンフリーのスプリングメインとサイドメニュー

これらは、美味しくて栄養価が高く、簡単に作れるグルテンフリーの春のメインとサイドメニューのほんの一例です。

グルテンフリーの最もおいしい春の食べ物は何ですか?

レモンハーブチキンのグリル：新鮮なハーブとレモンで味付けしたジューシーな鶏の胸肉を完璧にグリルしました。
春野菜のリゾット：アスパラガスやエンドウ豆などの新鮮な春野菜とグルテンフリーの米を使った、クリーミーでホッとするリゾットです。
エビの串焼き: グルテンフリーのマリネに漬け込み、完璧に焼き上げたジューシーで風味豊かなエビの串焼き。
キヌアと野菜のピーマン詰め: カラフルなピーマンにキヌア、野菜、ハーブを混ぜたものを詰めました。
サーモンとアスパラガスのオーブン焼き: ジューシーなサーモンと新鮮なアスパラガスを完璧に焼き上げた、ヘルシーで簡単に作れる料理です。
アーティチョークのガーリックバター焼き：新鮮なアーティチョークを柔らかく完璧に焼き、風味豊かなガーリックバターを塗りました。
ロースト春野菜サラダ: ニンジン、エンドウ豆、大根など、さまざまな新鮮な春野菜を完璧にローストし、グルテンフリーのドレッシングで和えた、美味しくて栄養価の高いサラダです。
ラムチョップのローズマリー添え: 柔らかいラムチョップを新鮮なローズマリーで味付けし、ジューシーに焼き上げました。

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グルテンフリー春のアイデア

過越祭のハロセト

過越祭のハロセトは、始めから終わりまで約20 分かかります。この料理 1 人前は約7g のタンパク質、 26g の脂質、合計498 カロリーです。このレシピは 3 人分です。1人前 2.6 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の14% をカバーします。308 人がこのレシピを試し、気に入っています。Allrecipes のこのレシピには、クルミ、挽いたシナモン、蜂蜜、砂糖が必要です。かなり安価なオードブルとして使えます。グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアンの食事をしている方には良い選択肢です。すべての要素を考慮すると、このレシピは80% という素晴らしいスプーンスコアを獲得しています。おいしい過越祭マジックバーはこのレシピによく似ています。

ゴールデンポテトサラダ

ゴールデンポテトサラダは、サイドディッシュのレシピボックスを拡張するのに適したレシピかもしれません。1食分には、 281カロリー、 5gのタンパク質、 20gの脂肪が含まれています。このグルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ホール30のレシピは、20人分で、1食分54セントです。このレシピがあれば、独立記念日はさらに特別なものになります。お店に行って、オリーブ、塩コショウ、パセリ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。これはTaste of Homeが提供しています。1人がこのレシピをおいしくて満足できると評価しました。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピには約15分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア42％を獲得しており、これは良い結果です。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください：ゴールデンポテトとキャラメルオニオンのフラットブレッドピザ、ローストゴールデンビートサラダ、コリアンダー、ニンニク、サンドライトマト、ヤギチーズ入りゴールデンひよこ豆。

マンハッタンクラムチャウダー

マンハッタンクラムチャウダーは、まさにあなたが探していたアメリカンレシピかもしれません。このレシピは4人分です。1食分には、 366カロリー、 13gのタンパク質、 12gの脂質が含まれています。1食分2.82ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の26%をカバーします。1人がこのレシピを試してよかったと答えています。準備から盛り付けまで、このレシピには約40分かかります。Foodnetworkが提供しています。瓶詰めのクラムジュース、缶詰のトマト、コーシャーソルトとコショウ、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。グルテンフリー、乳製品フリー、Whole 30ダイエットをしている方には良い選択肢です。このメインコースを本当に気に入った人はほんのわずかでした。スプーンスコアが69%のこの料理はしっかりしています。同様のレシピとして、ライトクラムチャウダー、ニューイングランドクラムチャウダー、クラシッククラムソースをお試しください。

ラズベリーレモネード濃縮液

ラズベリーレモネード濃縮液のレシピは、約 40 分で作れます。グルテンフリー、乳製品フリー、FODMAP 対応のこのレシピは 20 人分で、1 人分あたり 1.67 ドルかかります。この料理 1 人分には、約1g のタンパク質、 1g の脂肪、合計286 カロリーが含まれています。1 人がこのレシピを美味しくて満足できると評価しました。手頃な価格の飲み物として最適です。お店に行って、ジンジャーエール、氷、砂糖、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。これは Taste of Home が提供しています。スプーンスコアが 35% のこの料理は、それほど優れているとは言えません。同様のレシピには、チャイ濃縮液、ラズベリーアイシングのラズベリーカップケーキ、ブラックベリースマッシュピンクレモネードポップなどがあります。

ライムとハチミツのエビと温かい黒豆とコーンのサラダ

ライムとハチミツのグレーズドシュリンプと温かい黒豆とコーンのサラダは、始めから終わりまで約15分かかります。このグルテンフリー、乳製品フリー、ペスカタリアンのレシピは4人分で、 1人分 4.1ドルかかります。このメインコースは、1人分あたり462カロリー、 34gのタンパク質、 17gの脂質を含みます。Allrecipesが提供しています。1人がこのレシピに感銘を受けました。唐辛子フレーク、ニンニク、エビ、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。スプーンスコア78%のこの料理はしっかりしています。同様のレシピとして、スパイシーローストコーンと黒豆のサラダ、ハラペーニョライムソースとスパイシー黒豆のコーンクラストフィッシュタコス、コリアンダーライムココナッツソースの黒豆マンゴー炒めをお試しください。

チョコレートディップアーモンドマカロン

キッチンで約50 分ほど過ごせるなら、チョコレートディップアーモンドマカロンは、グルテンフリーで FODMAP フレンドリーなレシピとして試してみる価値があるかもしれません。この料理 1 人前に含まれるタンパク質は約 2 g 、脂質は 6 g 、カロリーは合計 83です。このレシピは 72 人分です。1 人前 22 セントで、このレシピはビタミンとミネラルの 1 日の必要量の2% をカバーします。1 人がこのレシピを試してよかったと回答しています。お店に行って、砂糖、水、卵白、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。このデザートを本当に気に入った人はほんのわずかでした。これは Taste of Home が提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 0% で、改善の余地があります。類似のレシピには、チョコレートディップココナッツマカロン、グルテンフリー乳製品フリーチョコレートディップココナッツマカロン、ココナッツアーモンドマカロンがあります。

染み出るメートル・ド・バターを添えた焼きポーターハウス

染み出るメートル・ド・バターを添えた焼きポーターハウスは、グルテンフリーでケトジェニックな4人分のレシピです。1人分には480カロリー、 37gのタンパク質、 31gの脂質が含まれています。1人分3.61ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の22%をカバーします。かなり高価なメインコースとして十分です。ポーターハウスステーキ、レモンの皮、ウスターソース、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。このレシピは、1人の食通と料理人に好まれています。準備から盛り付けまで、このレシピには約1時間5分かかります。これはFoodnetworkによって提供されています。スプーンスコア58%のこの料理は、かなり美味しいです。類似のレシピには、ブール・メートル・ドテルのニューヨークストリップ、新鮮なメインダイバーホタテのフライパン焼き、クリーミーなアボカドとシャンパングレープのサラダ、照り焼きカベルネバターソース、ブラウンバターライムソースとローストしたアスパラガスを添えたフライパン焼きサーモンなどがあります。

ミント入りラズベリーレモネード

グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト・オボ・ベジタリアン、FODMAP 対応の飲み物が必要ですか? ミントラズベリーレモネードは試してみる価値のある素晴らしいレシピです。1 食分には95 カロリー、タンパク質 0g 、脂肪 0g が含まれています。1食分 39 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の2% をカバーします。このレシピは 7 人分です。砂糖、レモン汁、ラズベリー、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。1 人がこのレシピを試して気に入っています。準備から盛り付けまで、このレシピには約20 分かかります。これは Taste of Home が提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 0% で、非常に悪い (ただし、まだ修正可能です) です。このレシピがお気に召しましたら、ミント風味のフェタチーズヨーグルトディップ、ミント風味のエンドウ豆とほうれん草のスープ、ラズベリーアイシングのラズベリーカップケーキなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

マーマレードポークテンダーロイン

レシピ「マーマレードポークテンダーロイン」は、約30分で作れます。グルテンフリー、乳製品フリー、FODMAP対応、Whole 30のこのレシピは6人分で、 1人分あたり1.48ドルかかります。このメインコースは、1人分あたり282カロリー、 31gのタンパク質、 5gの脂肪を含みます。 1人がこのレシピを作り、また作りたいと考えています。これはTaste of Homeが提供しています。水、塩、コショウ、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。スプーンスコアが61%のこの料理は美味しいです。このレシピが気に入ったら、これらの類似レシピもご覧ください：ウイスキーセビリアマーマレードスフレ、オレンジマーマレード入りアーモンドケーキ、シトラストマトマーマレード。

ラズベリーレモンスプリッツァー

ラズベリーレモンスプリッツァーの調理時間は、始めから終わりまで約15 分です。1 人分には、 153 カロリー、タンパク質 1 g 、脂質 0 g が含まれています。このレシピは 2 人分で、1 人分あたり 94 セントです。非常に手頃な飲み物として使えます。1 人がこのレシピを作り、また作る予定です。Taste of Home のこのレシピでは、クラブソーダ、氷、砂糖、レモン汁が必要です。グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト・オボ・ベジタリアン、FODMAP 対応の食事をしている場合には良い選択肢です。スプーンスコアは 29% で、かなりまずいです。類似のレシピには、オレンジグレープフルーツスプリッツァー、ラズベリーアイシングのラズベリーカップケーキ、マイヤーレモンカードクリームとラズベリージュレのアーモンドケーキなどがあります。

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